como prevenir e lidar com casos de Burnout

Em um mercado competitivo e que valoriza o alto desempenho, os profissionais tendem a assumir cada vez mais compromissos e responsabilidades, levando a um esgotamento físico e mental. Essa condição foi denominada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como Síndrome de Burnout. 

Segundo a International Stress Management Association, estima-se que a doença atinja cerca de 32% dos trabalhadores brasileiros e já pode ser considerada um grave problema na sociedade contemporânea. E não são apenas os colaboradores que sofrem com isso. A doença também reflete em altos níveis de absenteísmo e de turn over para as companhias.

Quais são os principais sintomas da Síndrome de Burnout?

• exaustão emocional: fadiga, falta de energia para lidar com situações estressantes e perda de entusiasmo.
• despersonalização ou cinismo: indiferença, atitudes hostis ou negativa com distanciamento emocional das outras pessoas.
• baixo sentimento de realização: frustração, desmotivação ou insatisfação com suas habilidades e condições profissionais.
• ansiedade: quando em níveis intensos causa insônia, irritabilidade e dificuldade de concentração, além de queda de produtividade.
• isolamento: distanciamento social de colegas e familiares, apresentando também sintomas e comportamentos depressivos.
• insônia: dificuldade de se desligar dos assuntos profissionais prejudicando o sono e a qualidade de vida.

Como prevenir o Burnout?

• prepare as lideranças para administrar as metas e objetivos de forma mais empática, promovendo também relações mais humanas dentro da empresa.
• enxergue o trabalho híbrido como uma oportunidade de flexibilizar a jornada profissional e incentivar os colaboradores a aproveitarem  melhor seus momentos pessoais ou de lazer.
• incentive a prática de exercícios físicos a partir de programas de ginástica laboral ou oferecendo benefícios, como parcerias com academias e centros esportivos.
• estabeleça uma rede de apoio para os colaboradores, disponibilizando um canal de atendimento psicológico por teleatendimento ou de forma presencial.
• proporcione momentos de descontração entre os colaboradores, seja com happy hour, rodas de conversa ou com ambientes para descompressão que ajudem a promover a convivência entre os profissionais.

Este é o momento de as empresas estarem mais atentas para que essa questão não se transforme em uma epidemia na companhia. Cuidar da saúde mental dos colaboradores é uma atitude que reforça a cultura de humanização das relações de trabalho, contribuindo, também, para a retenção e valorização dos talentos.

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