Ano passado, quando predominava o regime de home office, o deslocamento para o trabalho consistia em uma curta caminhada da cama até uma mesa em casa. Com o tempo de deslocamento livre, tivemos a oportunidade de realizar outras atividades.
Curiosamente, parece que o deslocamento, antes considerado tedioso, está fazendo falta. Algumas de nossas pesquisas anteriores revelaram um desejo dos colaboradores de retornarem às rotinas de trabalho no escritório, demonstrando uma resposta inesperada às opiniões sobre deslocamento e reuniões presenciais. Apenas um em cada seis profissionais (17%) disse que agora considera os deslocamentos, viagens de negócios e reuniões presenciais como "completamente ultrapassados", enquanto quase metade (49%) relatou que a pandemia não mudou sua visão sobre deslocamentos ou viagens para reuniões presenciais. Mais de um terço (34%) relatou ter sentido falta da rotina presencial.
Para muitos de nossos colaboradores da Randstad, o tempo extra poupado com deslocamentos deu-lhes a oportunidade de correr ou caminhar em meio à natureza de manhã, ou à noite.
O contato com a natureza representa benefícios comprovados para a saúde mental. A pesquisa da Mental Health Foundation revelou que 45% dos entrevistados relataram que estar em áreas verdes era uma estratégia de enfrentamento enquanto trabalhavam de casa. Pensando nisso, como podemos nos manter conectados com a natureza, mesmo retornando ao trabalho presencial?
Veja a seguir nossas principais dicas para obter esse equilíbrio.
1. conheça as áreas verdes da sua região
O primeiro passo ao retornar ao escritório é saber onde está localizado o parque ou a área verde mais próxima. Passar um tempo em espaços verdes melhora o humor, reduz a ansiedade e ajuda a aliviar o estresse. Alguns profissionais podem ter assumido novas funções no ano passado e participado de integrações remotas, portanto, não tiveram a oportunidade de se habituar ao novo escritório. Encontrar a área verde mais próxima permitirá que você reserve um tempo durante o seu dia para sair do escritório e se conectar com a natureza.
2. dedique tempo ao ar livre
Com a facilidade de trabalhar remotamente, alguns de nós têm encontrado dificuldades para equilibrar a vida profissional e pessoal. Ao retornar ao trabalho presencial, certifique-se de fazer uma pausa para o almoço para se desconectar da tecnologia e das telas. Reservar esse tempo não apenas melhorará seu humor, mas também permitirá que você retorne ao seu trabalho com uma nova perspectiva e mais energia.
3. nem todas as reuniões precisam ser em áreas internas
Aplique os aprendizados adquiridos ano passado e realize algumas de suas reuniões em áreas externas, se possível. Fazer reuniões enquanto caminha é uma ótima maneira de obter um pouco de ar fresco, estar na natureza e se movimentar ao mesmo tempo.